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髌股关节疼痛综合征
图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版）
是什么原因导致的？
图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版）
诊断 髌股关节疼痛综合征起病时多局限于髌骨后方，通过髌骨移动度、髌骨倾斜度和髌骨研磨实验等常规检查判断疼痛部位及周围组织情况，影像学检查如X线等可明确诊断。
髌股关节疼痛综合征的保守治疗
休息 冰敷 非甾体类消炎药 电疗 肌内效贴 运动疗法 股四头肌等长收缩训练 动作要领：取坐位，双腿伸直，膝盖骨和脚尖垂直向上，膝盖后方尽可能贴近地面。 拉伸股四头肌 动作要领：取站立位，患侧手握住患侧脚，将患侧脚轻轻拉向臀部，保持10~20s。 蚌式开合 动作要领：侧卧，进行髋外展动作，保持骨盆中立，头部可以用自己的手或枕头支持。进行 3 组，每组重复 15 次。如需更大阻力可加弹力带。 直腿抬高 动作要领：取仰卧位，患肢伸直，脚尖向上，患肢缓慢上抬，与地面呈30°，注意不要过高和过低。重复20次。开始不负重，随着症状改善，可循序渐进在踝关节增加2-5kg的重量。 髂胫束放松 动作要领：取侧卧位，上肢支撑身体，将泡沫轴置于臀部以下，沿患侧膝关节慢慢滚动至髋部，重复2~3次。
参考文献
张琦.髌股关节疼痛综合征患者的疼痛治疗[J].中国康复理论与实践,2007,13(3):267
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