15313343001
2022年康复考试课程5人团 http://cnkf.cn/kf5r
岔气和打嗝是生活中最常见的两种行为，你知道是怎么回事吗？
实际上在医学上没有“岔气”这个词，它被叫做急性胸肋痛。运动强度过大，呼吸浅而急促,呼吸肌(肋间肌和膈肌）因缺氧和疲劳而容易出现痉挛引起疼痛。当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在肋下。
而打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而发出奇怪的声响。
看到这你会发现这两种行为都跟膈肌有关，下面一起来了解一下吧！
膈肌是主要的呼吸肌，其在构造和功能上都是独一无二的。它那宽阔像伞一样的形状将胸腔分为上、下两部分。膈肌的肌纤维附着在肋骨的内表面以及腰椎上，在中心腱处聚集。
吸气时，膈肌收缩，使中心腱下移。因为中心腱与肺周围的组织相连，中心腱下移使胸腔上部形成负压，这样空气就在外界气压进入肺内。呼气时，膈肌纤维放松，中心腱松弛而使肺回缩，将气体挤出。
虽然膈肌只有一小部分可以被触及，但是该肌对胸廓产生的作用却是明显的。
膈肌是最主要的呼吸肌；在维持腹压中发挥重要作用；
位于核心肌群中，稳定脊柱；
膈肌收缩时帮助腹前部肌肉收缩，促进腹内排尿、通便及分娩活动；
深吸气抱住重物时（固定膈肌），膈肌帮助腹前部肌肉收缩提升腹压。
如何放松膈肌
患者仰卧位，屈髋屈膝，双手置于身体两侧，治疗师立于治疗床头。治疗师使患者头部转向一侧，双手四指固定于肋软骨下方，治疗师保持背部挺直，轻微上拉肋软骨，同时治疗师重心下移。此过程中治疗师伴随患者呼吸施加力量。
治疗师立于治疗床旁，双手交叉置于肋软骨下方，轻微上拉肋软骨，同时治疗师重心下移。
驼背头前伸，缩小了胸腔容积，影响到呼吸功能；骨盆后倾髋关节屈曲，会让腹腔内脏与膈肌之间的间隙减小，增加腹腔的压力，压迫膈肌，影响膈肌充分地收缩下降，这样就很可能影响了呼吸功能。所以请保护好你的膈肌，发现问题及时就医！
想要了解更多内容
可以观看
拉伸基础理论（免费）
颞肌的拉伸（免费）
