15313343001
2022年康复考试课程5人团 http://cnkf.cn/kf5r
了解详情体态评估及康复指南-二十节系列课
我们经常听说骨盆前倾和后倾，却不知道骨盆还会发生旋转。骨盆旋转分为两种情况：骨盆发生顺时针旋转和骨盆发生逆时针旋转。
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
我们也可以观察一下裤子后方裤缝，如果裤缝向右侧偏，则可能骨盆有逆时针旋转，反之则是顺时针旋转。因为此方法可能会受当时着装影响，所以此方法仅做辅助评估手段，仅供参考。
首先骨盆旋转与骨盆侧倾一般情况下同时发生，低的那一侧往前旋，即右边低骨盆逆时针旋转，左边低骨盆顺时针旋转。骨盆位置发生改变往往会牵一发而动全身，造成身体其他部位的代偿，上会影响脊柱生理曲度及稳定，下会影响双侧下肢的稳定与活动。
其次，骨盆旋转会造成骨盆周围部分肌肉、筋膜牵拉受损，严重时可能会限制骨盆活动，带来疼痛。
再次在一般情况下，腰椎随着骨盆的旋转一起进行，但在结构性脊柱侧弯中，可能存在着腰椎与骨盆反方向旋转，在这种情况下对我们腰椎的扭转损伤是最大的。
骨盆的旋转会带动着腰椎的旋转，而腰椎的旋转对腰椎间盘的危害是极大的。腰椎的关节活动度主要在矢状面的屈伸上，而5节腰椎在旋转上加起来一共5-7°，如果骨盆发生旋转对腰椎间盘的压力是非常大的，尤其是腰4和腰5以及腰5和骶1的压力。如果压迫到神经，还会引起一些下肢麻木等情况。
以轻度骨盆逆时针旋转为例，骨盆逆时针旋转时右侧臀肌和髂腰肌过度紧张而缩短，而左侧臀肌则是无力情况。此时可以通过以下训练来改善：
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
视频演示体态评估及康复指南-二十节系列课
